如何预防反流性食管炎 肠胃疾病一直属于高发的疾病类型，这与人们的生活饮食习惯密切相关，其中反流性胃炎就一直给人们的正常生活带来很大的困扰。那么如何才能有效的预防反流性胃炎的产生呢?南宁医博医院医生为大家的疑问做出了解答。
如何预防反流性食管炎
1、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一;
2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流;
3、晚餐不宜吃得过饱，避免餐后立刻平卧;
4、肥胖者应该减轻体重。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位更严重，应积极减轻体重以改善返流症状。
5、保持心情舒畅，增加适宜的体育锻炼;
6、就寝时床头整体宜抬高10厘米～15厘米，对减轻夜间返流是个行之有效的办法;
7、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等;
8、应在医生指导下用药，避免乱服药物产生的副作用。
如何预防反流性食管炎 上面就是南宁医博医院医生的讲述 希望上述的简单介绍，能对人们有所帮助，疾病首重预防，其次就是医治，如果察觉自身产生不良症状，需在时间前往正规的医院进行诊疗，争取将疾病的伤害降至较低。如果您还有其他想要了解的，可以在线咨询我们，我院医生会为您做出详细解答!
