我们都知道胃窦炎对我们身体的危害很大，为了避免患病的痛苦，我们就应该提前做好预防胃窦炎的工作，到底如何预防胃窦炎呢？下面是
南宁医博医院的医生为我们做的简单介绍。
首先，我们都知道胃窦炎是胃病的一种。胃病都是慢性疾病，所以预防就要从生活的各个方面的习惯开始做起，包括饮食习惯和心理活动方面。
下面咱们看看预防方面有哪几条禁忌：
1、忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。还有患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时,可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽,常可使胃粘膜屏障功能降低,诱发胃炎。
2、忌精神紧张，心情上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。
3、忌烟酒。吸烟后，烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加，对胃粘膜产生有害刺激作用，过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱，引起胆汗返流，使胃粘膜受损，并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生，所以要戒烟。酒精可直接破坏胃粘膜屏障，使胃腔内H+侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。
4、应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。饮食有节制有规律，定时定量，少食多餐，细嚼慢咽，使食物充分与唾液混合，避免暴饮暴食。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
5、忌高脂肪食物、糖类、巧克力等，这些食物可惹起胃酸分泌增加，还会使食管下括约肌松弛，形成胃酸反流，所以假如有胃灼热的病症，就应防止过多进食这些食物
6、预防胃窦炎需还要倡导多进食新颖的蔬菜、水果、粗粮、高纤维素食品等，保证人体足够的各种维生素及微量物质的摄入，进步胃黏膜细胞抗氧化才能，加强胃黏膜维护屏障。
温馨提示：希望大家都能谨记以上内容，保护好自己的身体！若您还有其他问题，一定要及时在线咨询我院医生，24小时全天候的服务哦！
