生活中相信很多人都听说过胃窦炎，胃窦炎不仅会严重影响我们的日常生活，同时还会使我们的身体受到严重损害，甚至导致胃癌的发生，但是我们不能总是被动的等着患病了然后去医治，而应该在生活上积极预防。
那么我们应该怎样来预防呢？
南宁胃肠病医院的医生给出了如下建议：
第一，注意补充营养
胃窦炎会使得患者出现腹泻，使得营养的不到吸收，患者要注意补充大量的营养。预防胃窦炎需倡导多进食新颖的蔬菜、水果、粗粮、高纤维素食品等，保证人体足够的各种维生素及微量物质的摄入，进步胃黏膜细胞抗氧化才能，加强胃黏膜维护屏障；食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。
第二，养成很好的饮食习惯
禁忌辛辣刺激性食物的刺激。尽量选择易于消化性的食物。预防胃窦炎需要减少高盐饮食、腌腊食品等的摄入，由于这些食品能使胃液中亚硝基含量升高，胃内有致癌作用的亚硝基化合物合成增加;忌食过硬、过辣、过热、过火粗糙和刺激性强的食物，如油炸食品、浓茶、烈酒、过火辛辣食物、过度吸烟等，尽量减少刺激要素对胃黏膜的损伤;忌高脂肪食物、糖类、巧克力等，这些食物可惹起胃酸分泌增加，还会使食管下括约肌松弛，形成胃酸反流，所以假如有胃灼热的病症，就应防止过多进食这些食物。
第三，养成良好的生活规律
胃窦炎患者要的日常合理的作息对于疾病的恢复是很关键的。注意不要经常性的熬夜、加班。注意适当的休息、锻炼。体育锻炼能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌功能增强，消化力提高，有助于胃炎的康复。
第四，注意精神上的预防
精神紧张是慢性胃炎的促进因素，应予避免。心情上的不安和急躁，容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。所以应尽可能地避免情绪上的应激反应，解除紧张的情绪。平时做到遇事不怒，事中不急，急中不愁，保持心情舒畅，对胃炎的康复极有好处。
第五，注意检查和医治
对于胃窦炎很多人步注意病情的发展，以至于耽误了疾病佳的医治时间。
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