预防口臭有哪些方法 口臭对于我们来说挺熟悉的，它时常为我们带来尴尬，对生活、交际都产生了很大的影响。但是对于如何预防口臭很多人也是摸不到头脑，究竟有什么办法呢?下面让我们听听南宁胃肠医生是怎么说的。
预防口臭有哪些方法
1、戒烟酒，少喝咖啡：长期吸烟、酗酒的人口腔内环境难免被破坏，此类人要想消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。
2、保持口腔干净：良好的口腔卫生仍是较重要的，要十分注意口腔卫生保健，进行定期的口腔检查和全口牙洁治;用牙线清洁食物残渣;每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用一些漱口液;用牙刷或专门的舌刷刷除舌苔。有资料表明60%口臭的原因是因为舌苔堆积引起的，及时清理舌头上堆积的舌苔，就可以有效缓解口臭。
3、积极医治原发病：对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病，要积极进行相应的医治。如果是口腔局部因素引起的口臭，就应该刮除牙垢、牙石，医治牙龈炎和牙周炎，充填龋齿，拔除残冠、残根，去除不良修复体，将牙面上特别是牙间隙处的食物残渣及菌斑去除干净。另外，还要针对病因积极医治引起口臭的其他疾病，加强口腔卫生保健，口臭是可以消除的。
4、注意饮食：口臭属于胃肠道有“热”，应尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，热性食物容易产生胃火导致口臭。所以饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻食物，会在口中就有一些残渣，容易导致口臭。
5、加强体育锻炼：体育锻炼时，身体会流汗，汗液能把体内的毒素排出，能够很好的排除胃肠道的“火”。不仅能很好的预防口臭，也是能起到其他疾病的抵抗力。
预防口臭有哪些方法 以上就是南宁胃肠医生介绍的关于预防口臭的方法，希望对您能有所帮助。在针对口臭除了注意日常饮食习惯，还需要到口腔医院进行检查。如果您对这方面还有其他不了解的地方，可在线咨询我们，我院医生会根据您的情况为您提供合理安排。
