生活中很多人都会有胃病的情况发生，这和现如今快速的社会发展和快节奏的生活是分不开的，其中由于过量饮酒导致胃出血的情况更是不胜枚举。
南宁胃肠病医院的医生介绍称，胃出血对患者有着很严重的影响，会对患者身体带来严重危害。
那么生活中有没有什么有效的方法来预防胃出血呢？南宁胃肠病医院的医生做了如下介绍：
应该进行预防保健，主要有一些几个方面：
1、规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，多饮水；三餐定时定量，宜少量多餐，不可暴饮暴食。充分休息，避免熬夜及过度劳累；以易於消化的烹调方式为主（如蒸、煮、炖）等；辣椒、胡椒等刺激性食物摄取，食物亦不宜过甜过咸及过冷过热；进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
2、保持情绪的良好，不要悲观，胃是受情绪影响的器官之一；生活规律，避免熬夜，心情保持愉快，减少无谓的烦恼。
3、加强体育锻炼是医治的关键，慢跑，打太极拳等。
另外，生活中对胃出血的护理还需要注意下面几点：
1、凡溃疡病复发次数多、溃疡愈合慢、曾出现并发症(如上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻)的病人应坚持维持医治。
2、减少诱发因素，包括戒烟、不饮烈性酒，加强自我保健，注意生活饮食规律。同时，尽可能少服用对胃粘膜有损伤的药物，如必须服用，应加服H2受体拮抗剂或碱性抗酸剂、胃粘膜保护剂、质子泵抑制剂等。
3、对年龄大、全身有较严重的伴随疾病或需经常服用非甾体抗炎药(如阿司匹林、消炎痛等)的患者，应给予维持医治。
4、在认真进行维持医治的同时或停药后不久即出现溃疡病复发者，应及时去医院复诊，了解是否又有幽门螺杆菌感染或伴有其他疾病，以免耽误诊断和正确医治。
5、对有溃疡病复发症状者，原则上应进行胃镜检查，以确定是否复发、是否仍为良性溃疡。要警惕极少数良性胃溃疡在反复破坏和再生的慢性刺激下发生恶变。
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