在现如今随着社会的日趋发展，大家的生活状况也是越来越好，有些人会随着自己的喜好大吃大喝，完全不顾自身的肠胃是否能够承受得住。慢慢的出现肠胃消化不良问题的人数就开始越来越多了，从而引起了胃痛、胃胀气等各种不适之症。由于消化系统是人体较大的免疫系统，因此大家要重视肠胃的保健，怎样才能够预防消化不良的发生呢？
南宁胃肠病医院的医生就此问题做了如下的介绍。
首先预防消化不良就要注意保暖。生活中要防止自己的胃肠受到外部环境的刺激。注意衣被的防寒，适时的增减衣物。
其次预防消化不良还要加强身体的锻炼。适量的锻炼不仅可以增加患者的外部抵抗能力还能促进胃肠的消化吸收。
另外就是预防消化不良还要注意饮食的选择。肠胃不好消化不良患者的饮食是很关键的，它不仅可以为患者补充营养还可以做到很好的预防。日常要选择流质性的食物，这种食物不但不会对患者的消化造成影响还能缓解消化的痛苦。
在生活中还要注意生活要有规律，定时入睡，作好自我心理调理，消除思想顾虑，注意控制情绪，心胸宽阔；戒烟戒酒，避免食用刺激性的辛辣食物及生冷食物；养成良好的生活习惯。不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料；选择安全、有效且价廉的药物。非但要选择使用胃肠运力药物，同时还要补充消化酶及促胆汁分泌的药物。
推荐疗法：“中西医结合平衡疗法”
该疗法可以利用中药整体辨证的医治优势，从调整脾、胃、肝脏入手，运用天然的传统中药益气养血，使脏腑组织得到血液的充分濡养，恢复脏腑组织的功能，进而进一步调整全身植物神经功能，和胃降逆，疏肝解郁，调理气机，使胃肠浊气得以下降，清气得以上升，情志得以舒畅，医治一疗程后胃肠不适症状全部消失，经两到三个疗程的巩固医治，即可顺利康复。
以上就是
南宁胃肠病医院的医生为大家讲解的关于消化不良的相关预防方法，希望您能够重视消化不良的发生，出现消化不良的症状时，能够积极的到正规的专业医院进行相应的检查和医治。
